Con l’autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti e mantieni orari regolari per...

https://penzu.com/p/9a06ce364ffdde8b

Con l’autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti e mantieni orari regolari per dormire. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana