Kvalitní spánek je klíčový pro zdraví, proto doporučuje WHO spát 7 až 9 hodin...

https://averysbestchat.evergrovio.com/posts/jak-dlouho-cekat-nez-resit-nespavost-odborne

Kvalitní spánek je klíčový pro zdraví, proto doporučuje WHO spát 7 až 9 hodin denně. Pokud máte potíže usnout nebo se v noci často budíte déle než tři týdny, může to signalizovat poruchu spánku