이러한 간편하게 준비할 수 있지만, 요가의 폭과 깊이는 마음 이상으로 넓고 깊다. 셔틀콕을 쫓아 짧은 거리여도 쉬지 않고 빠르게 이동해야 하며, 점프와 갑작스러운 방향 전환 등 전신요가를 해야 한다. 라켓을 있는 힘껏 휘둘러 셔틀콕을 맞출 때 느껴지는 충격감이 상당해 스트레스를 해소하는 데도 제격이다. 더불어 네트를 가운데 두고 서로 떨어져서 신체 접촉 없이 행하여지는 신사적인
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일반적인 마사지는 이완 마사지, 스포츠 마사지, 재활 마사지, 미용 마사지 등으로 구분할 수 있다. 이완 마사지는 가장 친숙한 마사지로, 이완을 통해 피로를 풀어주고 스트레스 해소에 도움을 준다. 스포츠 마사지는 시합 전후나 연습 중에 시행하여 경기력 향상과 부상 방지 등을 도모하고, 재활 마사지는 부상이나 수술 후 몸이 빨리 회복하도록 돕는 효과가 있다.
무리한 사용도 문제가 될 수 있다. 주로 EMS 원리의 저주파 마사지기는 부위별로 하루 1~4회 정도만 처방하는 게 적당하다. 사용 기간은 1회에 2~50분을 넘지 말아야 한다. 동일 부위를 연속해서 이용할 경우, 넉넉한 시간차를 두는 게 좋다. 피부와 근육이 약한 소아나 노인은 가정용 마사지기를 사용할 경우 최대한 약한 강도로 쓰고, 보호자와 함께 쓴다.
마사지를 하면 육체가 이완되어 무겁지 않은 두통에서부터 불면증, 우울감, 수면 부족, 무기력증의 치유에 도움을 주고 감성적인 진정감을 얻을 수 있다. 특별히 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 진정과 함께 스트레스 해소에 효율적이다. 또 마사지는 몸속 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해 육체를 보다 건강하고 날씬하게 만들어주며, 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 신체의
스포츠토토코리아(대표 B씨)가 오는 22일 오후 4시30분부터 요코하마에서 펼쳐지는 한국(원정)-일본(홈) 축구대표팀 평가전을 대상으로 축구토토 매치 1회차를 발매한다. 투표율 중간 집계한 결과 축구토토 매치 1회차 참가자 43%가 원정팀 한국의 근소한 우세를 전망했다. 일본 승리는 31.59%, 무승부는 21.32%다. 최종 스코어는 1-2 한국 승리가 10.18%로 1순위를
오피지지의 김00씨 대표는 '글로벌 No. 1 게임 정보 플랫폼인 OP.GG는 다양한 게임 데이터 해석과 고도화된 e스포츠 정보 해석 인프라와 시스템을 보유하고 있고, 요번 협약을 통해 우수한 잠재력을 지닌 세종의 인재들을 발굴하고 육성할 수 있도록 적극 지원하겠다'면서 '또 이들이 OP·GG의 글로벌 게임 정보 서비스를 당사자가 경험한다면, 서울의 e스포츠 문화 및 산업
전 일곱계 어떤 아마추어 스포츠 대회에서도 고시엔만큼 세계적 관심과 열병을 불러일으키는 사례를 찾기는 괴롭다. 4700개교가 넘는 일본 전역의 초등학교 중 20%(대한민국은 3.6%)가 야구부가 있으며, 이들이 모두 고시엔 스테이지를 꿈꾼다. 코로나바이러스와 같은 큰 변수가 없는 여덟매 경기 3만7000석에 달하는 구장이 꽉 들어차고 전 스포츠경기를 국영방송 NHK가 라이브