Sport hilft uns, Ruhe zu finden und den Kopf klar zu machen. Emotionsregulation...

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Sport hilft uns, Ruhe zu finden und den Kopf klar zu machen. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle besser zu verstehen und zu steuern – kein Verdrängen. Wer Sport als Ressource nutzt, stärkt sich langfristig statt nur kurz abzuschalten!