Zwischen Bürojob und Familienalltag bleibt oft wenig Luft fürs Fitnessstudio....

https://www.tumblr.com/sweetearthquakethorn/818303535348350976/morgen-workout-5-minuten-die-deinen-tag-retten

Zwischen Bürojob und Familienalltag bleibt oft wenig Luft fürs Fitnessstudio. Dabei braucht es für die WHO-Empfehlung von 150 Minuten Bewegung pro Woche keine komplizierten Pläne. Kurze Einheiten von 10 bis 20 Minuten reichen völlig aus, um fit zu bleiben